Stressbewältigungsprogramme für Kinder und Jugendliche: Bleib locker! Und SNAKE
Dieser Kurs ist durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert, d.h. eine finanzielle Unterstützung ist je nach Krankenkasse möglich.
Der Kurs wurde von der TK in Zusammenarbeit mit dem Entwicklungspsychologen Professor Lohaus entwickelt.
Ein wissenschaftlich validiertes und im schulischen Kontext bewährtes Stresspräventionsprogramm für Kinder der 3. bis 5. Klassen
Kursdauer: 8x90 Minuten, Kompaktkurs (z.B. innerhalb einer Projektwoche) möglich
Je früher Kinder lernen mit Stress umzugehen, desto besser sind ihre Fähigkeiten im späteren Leben mit stressauslösenden Situationen umzugehen. Die Kinder lernen in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Kindern, eigenen Stress zu erkennen und zu bewältigen.
Die Inhalte werden durch abwechslungsreiche, spielerische Methoden vermittelt und gefestigt. Es gibt ein Arbeitsheft zum Nacharbeiten des Kurses, außerdem ist ein Informationsabend für die Bezugspersonen vorgeshen.
SNAKE – Stress nicht als Katastrophe erleben
Das Programm wurde von der Techniker Krankenkasse und der Universität Marburg (Beyer & Lohaus, 2006) entwickelt.
SNAKE ist ein wissenschaftlich validiertes und im schulischen Kontext bewährtes Stresspräventionsprogramm für Jugendliche der Klassen 8 und 9.
Kursdauer: 8x90 Minuten, Kompaktkurs (z.B. innerhalb einer Projektwoche) möglich
Das modular aufgebaute Training umfasst das Grundlagenmodul zu problemlöseorientiertem Vorgehen in Stresssituationen (4 x 90 Minuten). Darauf aufbauend wird das Training durch eines der optionalen Module ergänzt (4 x 90 Minuten):
Kognitive Strategien
Suche nach sozialer Unterstützung
Entspannung und Zeitmanagement